Hamburguesas de Guisantes Partidos

Hamburguesas de Guisantes Partidos
Nunca puedes tener demasiadas recetas americanas, así que prueba las Hamburguesas de Guisantes Partidos. Una porción contiene 130 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 8. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 7 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, guisantes, migas de pan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 65%. Similar recetas Ensalada Fría de Guisantes, Fideos de Soba de Zanahoria y Durazno con Azúcar, y Ensalada de Tomate, Aguacate, Pepino y Garbanzos con Fetan y Aderezo de Limón Griego.

Instrucciones

1
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola grande (de 4 a 6 cuartos de galón) a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
2
Agregue la cebolla y el pimiento morrón junto con una pizca generosa de sal. Suda durante 5 minutos o hasta que las cebollas estén blandas.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
3
Agregue el ajo y los champiñones y continúe cocinando por otros 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Ajo Goya®Ajo Goya®
4
Añadir el caldo, los guisantes, el arroz, el cilantro y el comino. Sube el fuego a alto y lleva a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 1 hora o hasta que el arroz y los guisantes estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
5
Retire del fuego y vierta suavemente la mezcla en el tazón de un procesador de alimentos y procese hasta que se combine.* No hacer puré.
Equipo que necesitarás
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
6
Vierte esta mezcla en un tazón y agrega las 3/4 tazas de pan rallado. Temporada, al gusto, con sal y pimienta recién molida. Refrigera por 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
7
Forme empanadas con la mezcla y sumerja por cada lado la 1/4 taza de pan rallado restante.
Ingredientes que necesitarás
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
8
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
9
Agregue 2 hamburguesas a la vez y saltee hasta que estén doradas por cada lado, aproximadamente de 3 a 4 minutos por lado. Para asar a la parrilla, cocine a fuego alto de 3 a 4 minutos por lado también.
Equipo que necesitarás
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
10
Servir de inmediato.
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud13
CocinasAmérica
Tipos de PlatoGuarniciones
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