Hamburguesas de Falafel de Garbanzos

Name: Hamburguesas de Falafel de Garbanzos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 439 chile habanero garbanzos, con líquido; 2 Corteza: migas de galletas graham Cebolla blanca, picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 2 Corteza: migas de galletas graham cilantro fresco picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) perejil fresco picado; 3 clavo ajo picado; 2 cebollas verdes, picadas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos cortados en cubitos; 1 cp. queso parmesano rallado 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Las hamburguesas de Falafel de garbanzos son sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 205 calorías, 10g de proteína, y 7g de grasa. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es un precio muy razonable receta para los fanáticos de la comida americana. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Ve a la tienda y compra champiñones, comino molido, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bastante bueno. Tratar Falafel de Garbanzos, Falafel de Garbanzos al Horno, y Pitas de Falafel de Harina de Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas verdes y los champiñones, y fríalos hasta que estén tiernos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Seta

Combine los garbanzos (con líquido) y el ajo en el recipiente de una licuadora o procesador de alimentos. Mezcle hasta que quede suave y transfiera a un tazón mediano. Agregue los champiñones y las cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Seta

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Tazón

Mezcle el cilantro, el perejil, el curry en polvo y el comino.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Perejil

Comino

Agregue las migas de pan y las claras de huevo, y mezcle hasta que se mezclen completamente. Puede dejar que la mezcla se siente en el refrigerador para mezclar sabores en este punto, o pasar a freír.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Claras De Huevo

Calentar suficiente aceite para cubrir el fondo de una sartén grande a fuego medio. Forme la mezcla de frijoles en 4 bolas y aplánela para formar empanadas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las hamburguesas en la sartén caliente y fríalas por unos 5 minutos de cada lado, hasta que estén bien doradas.

Equipo que necesitarás

Sartén