Habichuelas italianas
Las judías verdes italianas son una guarnición mediterránea. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2 g de proteína, 7 g de grasa y un total de 94 calorías. Por 46 centavos por porción, esta receta cubre el 7% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes ajo, aceite de oliva, condimentos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Se lo ofrece Foodnetwork. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo vegetariana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 13 minutos aproximadamente. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 60%, lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Judías verdes italianas, Judías verdes italianas y Judías verdes italianas.
Instrucciones
Cocine las judías verdes en el microondas según las instrucciones del paquete.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Agrega el ajo, el condimento italiano, las hojuelas de pimiento rojo, una pizca generosa de sal y pimienta y saltea durante 2 minutos.
Agrega las judías verdes, revuelve para cubrirlas con el aceite y saltea otros 2 minutos.