Guy's Rockin' Smoothie

Name: Guy's Rockin' Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( berenjenas) plátano pelado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos congelados o frescos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada semillas de lino; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Gomitas salvavidas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas frescas de col rizada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible kéfir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible como la envidia del ángel; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña, pelada y picada en trozos grandes; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural; 7 grande 1/2 cucharada de mermelada de fresa baja en azúcar

Si tiene aproximadamente 5 minutos para gastar en la cocina, Guy's Rockin ' Smoothie podría ser una excelente sin gluten, lacto ovo vegetariano y primitivo receta para probar. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 5g de grasa, y un total de 175 calorías. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 87 amantes de la comida y cocineros. Si tienes hojas de col rizada, yogur, semillas de lino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como un desayuno económico. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una cuchara puntuación de 97%, este plato es estupendo. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Guy's Rockin' Smoothie, Batido de Monstruo Verde: Rockin ' Frambuesas, y Guy Cocina con Niños: E. J. y Guy's Pasta.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Combine la fruta, el jugo de naranja, el kéfir, el yogur, las semillas de lino y los cubitos de hielo en una licuadora y mezcle durante 20 a 30 segundos. Pare la licuadora, retire la parte superior y agregue la col rizada.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja