Gumbo del Sur

Gumbo del Sur
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Gumbo sureño. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 421 calorías, 25g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. 5 personas se alegraron de haber probado esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato sureño. Si tienes salchichas, mitades de pechuga de pollo, camarones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 60%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Gumbo de Mariscos del Sur, Gumbo de Mariscos del Sur, y Salchichas y camarones Southern Gumbo.

Instrucciones

1
Sazone el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
2
Caliente el aceite en un horno holandés de fondo grueso a fuego medio-alto. Cocina el pollo y la salchicha por separado en aceite caliente hasta que estén bien dorados por ambos lados. Reserva el pollo y las salchichas doradas.
Ingredientes que necesitarás
6 Tazas De Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco Cortado En Cubos6 Tazas De Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco Cortado En Cubos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
3
Baja el fuego a bajo. Para hacer el roux, derrita 2 cucharadas de margarina en el aceite de la olla.
Ingredientes que necesitarás
¼ De Taza Colmada De Harina¼ De Taza Colmada De Harina
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
4
Espolvoree la harina sobre el aceite y la margarina y cocine, revolviendo constantemente, hasta que el roux se vuelva marrón nuez, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
¼ De Taza Colmada De Harina¼ De Taza Colmada De Harina
1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima
Delgado-Delgado-
5
Derrita las 3 cucharadas de margarina restantes en el roux. Agregue la cebolla, el ajo, el pimiento verde y el apio; cocine por 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido
¼ De Taza Colmada De Harina¼ De Taza Colmada De Harina
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
Ajo Goya®Ajo Goya®
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
6
Agregue la salsa inglesa, 1/4 taza de perejil picado y sal y pimienta al gusto. Cocina, revolviendo con frecuencia, durante 10 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes EncurtidasJudías Verdes Encurtidas
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
7
Vierte el agua caliente en la olla y agrega los cubos de cebollino, el pollo y la salchicha. Lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos antes de agregar los tomates y la okra. Tape la olla y cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue las cebollas verdes y los camarones y cubra con 2 cucharadas de perejil picado antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
6 Tazas De Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco Cortado En Cubos6 Tazas De Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco Cortado En Cubos
2 Cucharaditas De Pasta De Chile Rojo Tailandés2 Cucharaditas De Pasta De Chile Rojo Tailandés
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Vino recomendado: Sauvignon Blanc, Vino Rosado, Albarino

El Gumbo se puede maridar con Sauvignon Blanc, vino rosado y Albarino. Estos vinos bajos en taninos y alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca arda más. Un vino que puedes probar es Grgich Hills Estate Sauvignon Blanc (media botella). Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 19 dólares.
Grgich Hills Estate Sauvignon Blanc (media botella)
Grgich Hills Estate Sauvignon Blanc (media botella)
El Sauvignon Blanc, principalmente clon de almizcle, cultivado en los viñedos más frescos de Grgich Hills Estate, proporciona aromas florales elegantes. Elaborado con 100% Sauvignon Blanc.
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud14
Revista