Granola Energizante

Name: Granola Energizante
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chips de plátano secos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas de azúcar morena; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco en copos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arándanos secos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasas doradas; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 2 (invierno) semillas de lino molidas; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 3/4 cucharadita de melaza; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas semillas de girasol sin sal; 1 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas germen de trigo tostado

La granola energizante podría ser la comida de la mañana que está buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegetariana y sin lácteos tiene 219 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 12 y cuesta 54 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y recoge pasas doradas, canela molida, melaza y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 50 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 43%. Esta puntuación es sólida. Tratar Ensalada de Brócoli Energizante y Picante, Batido Energizante Almond Joy, y Bolas de Súper Alimentos Energizantes {paleo} + Beneficios para la Salud para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine los primeros ocho ingredientes. En una cacerola pequeña, combine el agua, la miel, la melaza y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Cucharadita De Melaza

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Calentar durante 3-4 minutos a fuego medio hasta que se caliente por completo.

Retirar del fuego, agregar la vainilla, la sal y la canela.

Ingredientes que necesitarás

Lata De Refresco De Crema Dietética

Miel De Cítricos

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Vierta sobre la mezcla de avena; revuelva para cubrir.

Transfiera a una de 15 pulgadas. x 10 pulgadas. x 1 pulgada. molde para hornear cubierto con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Hornee a 350° durante 25-30 minutos o hasta que estén ligeramente doradas, revolviendo cada 10 minutos. Dejar enfriar completamente sobre una rejilla de alambre. Agregue las frutas secas. Guárdelo en un recipiente hermético.

Ingredientes que necesitarás

Licor De Lichi (recomendado: Soho Brand)