Gachas de Desayuno Integrales

Name: Gachas de Desayuno Integrales
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Stoli Vainilla (opcional para darle patadita); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frutas secas (arándanos, cerezas, pasas y/o albaricoques picados); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) azúcar morena oscura o clara envasada; 1 cáscara de naranja de 2 pulgadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada perlada o farro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz rojo o silvestre; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena cortada en acero; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas farina o cereal de trigo

Necesita un comida vegana de la mañana? Las gachas de cereales integrales para el desayuno podrían ser una excelente receta para probar. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 353 calorías, 9g de proteína, y 2g de grasa. Esta receta es del agrado de 66 gastrónomos y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 5 minutos. Ve a la tienda y compra cáscara de naranja, arroz, avena cortada en acero y algunas otras cosas para prepararla hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es increíble. Tratar Gachas de Desayuno Integrales de Cocción Lenta, Gachas de Arroz Salvaje: Satisfacción en el Desayuno Sin Gluten de Cereales Integrales, y Gachas Paleo (Sin Granos ni Nueces) para recetas similares.

Instrucciones

Hasta 12 horas antes de servir, ponga el arroz, la avena, la cebada y la farina en una olla arrocera de 6 a 10 tazas. Agregue la cáscara de naranja, la rama de canela, el azúcar, la sal y 5 tazas de agua.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela

Ralladura De Naranja

Cebada

Crema De Trigo

Azucarera

Agua

Avena

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Olla Arrocera

Añadir la fruta seca.

Ingredientes que necesitarás

Frutos Secos

Cierre la olla, ajuste el temporizador y programe el ciclo de gachas para que el desayuno esté listo a la hora deseada. (Si no tiene un ajuste de gachas en su olla arrocera, programe de 50 a 55 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cereales Calientes