Frittata de Verduras

Name: Frittata de Verduras
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande huevos, más 3 claras de huevo; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de verduras mixtas congeladas (brócoli, coliflor y zanahorias), descongeladas; 3 clavo ajo, en rodajas finas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onzas de queso gouda ahumado, rallado (aproximadamente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cottage 2% bajo en grasa; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida pan multigrano; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 1 ( berenjenas) cebolla, sal kosher picada; 1 escasa cucharadita de pimentón; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano rallado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Frittatan de verduras. Esta receta sirve 4 porciones con 482 calorías, 31g de proteína, y 26g de grasa cada. Para $2.3 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 15 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Ve a la tienda y compra huevos, queso parmesano, una cucharadita de pimentón escaso y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es buena. Tratar Frittata Muy Vegetal, Frittata de Verduras, y Frittata de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Coloque una rejilla en el tercio superior del horno y precaliente a 450 grados F.

Equipo que necesitarás

Caramelos Recubiertos De Chocolate

Batir los huevos enteros y las claras en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Como Los M&m's

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

3 Palitos De Pretzel

Añadir el requesón y batir hasta que quede casi suave.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Batir el gouda y el romero.

Ingredientes que necesitarás

Cordero Deshuesado, Cortado En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustitúyalo Por Paleta De Cordero Deshuesada

Gouda

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Cocine el ajo en el aceite de oliva en una sartén antiadherente a prueba de horno de 10 pulgadas a fuego medio-alto hasta que comience a dorarse, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla, sazone con sal y cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

(ya Sea O Regular)

Agregue las verduras, aumente el fuego a alto y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Reduce el fuego a medio.

Esparce la mezcla de huevo uniformemente en la sartén. Cocine, sin molestias, hasta que se forme una corteza delgada en el fondo, aproximadamente 2 minutos. Ejecutar una espátula de goma alrededor del borde para liberar el huevo de la sartén. Continúe cocinando hasta que el fondo esté dorado, de 2 a 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Paquete De Hojaldre Congelado (1 Lámina), Descongelado