Frittata de Verduras

Name: Frittata de Verduras
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande huevos, más 3 claras de huevo; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 454 chile habanero paquete de verduras mixtas congeladas (brócoli, coliflor y zanahorias), descongeladas; 3 clavo ajo, en rodajas finas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onzas de queso gouda ahumado, rallado (aproximadamente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cottage 2% bajo en grasa; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida pan multigrano; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva virgen extra; 1 ( berenjenas) cebolla, sal kosher picada; 1 escasa cucharadita de pimentón; 2 Corteza: migas de galletas graham queso parmesano rallado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Frittatan de verduras. Esta receta sirve 4 porciones con 482 calorías, 31g de proteína, y 26g de grasa cada. Para $2.3 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 15 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Ve a la tienda y compra huevos, queso parmesano, una cucharadita de pimentón escaso y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es buena. Tratar Frittata Muy Vegetal, Frittata de Verduras, y Frittata de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Coloque una rejilla en el tercio superior del horno y precaliente a 450 grados F.

Equipo que necesitarás

Ensalada De Rúcula, Para Servir

Batir los huevos enteros y las claras en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Fresas Frescas En Rodajas Adicionales

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Añadir el requesón y batir hasta que quede casi suave.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Batir el gouda y el romero.

Ingredientes que necesitarás

Cordero Deshuesado, Cortado En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustitúyalo Por Paleta De Cordero Deshuesada

Gouda

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Cocine el ajo en el aceite de oliva en una sartén antiadherente a prueba de horno de 10 pulgadas a fuego medio-alto hasta que comience a dorarse, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

Equipo que necesitarás

Cubos De Relleno Sin Condimentar O Pan Seco En Cubos

Agregue la cebolla, sazone con sal y cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Agregue las verduras, aumente el fuego a alto y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Limones (uno Cortado En Rodajas Muy Finas; El Otro Cortado En Gajos)

Reduce el fuego a medio.

Esparce la mezcla de huevo uniformemente en la sartén. Cocine, sin molestias, hasta que se forme una corteza delgada en el fondo, aproximadamente 2 minutos. Ejecutar una espátula de goma alrededor del borde para liberar el huevo de la sartén. Continúe cocinando hasta que el fondo esté dorado, de 2 a 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal