Frittata de Setas

Frittata de Setas
El Frittatan de hongos es un sin gluten y primitivo receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 6g de grasa y un total de 112 calorías. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de claras de huevo, huevos, tomillo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona mejor como comida de la mañana, y se hace en aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 31%. Recetas similares incluyen Frittata de Setas, Frittata de Setas, y Frittata de champiñones con ajo.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)
2
El calor de 8 pulgadas fuente sartén a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Tomate, Cortado En Ocho GajosTomate, Cortado En Ocho Gajos
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
3
Agregue los champiñones a la sartén; saltee 12 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
Coloque los champiñones en un tazón mediano; enfríe ligeramente. Limpie la sartén con toallas de papel.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Equipo que necesitarás
Caldo De Pollo En Polvo Goya®Caldo De Pollo En Polvo Goya®
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
5
Combine los champiñones, el queso, el tomillo, 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida, 1/8 de cucharadita de sal, las claras de huevo y los huevos en un tazón mediano, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
6
Caliente la sartén a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Tomate, Cortado En Ocho GajosTomate, Cortado En Ocho Gajos
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
7
Agregue la mezcla de champiñones; cocine, tapado, durante 3 minutos o hasta que casi cuaje. Ase 3 minutos o hasta que el huevo se establece.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
8
Cortar en 4 cuñas.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
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