Frittata de Espárragos y Trucha Ahumada

Name: Frittata de Espárragos y Trucha Ahumada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos finos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada; 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 libra de calabacín, Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 4 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 4 grande huevos; 2 (puede ser o desnatar) eneldo fresco picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) leche descremada al 2%; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de queso Parmesano-Reggiano fresco rallado, dividido; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) trucha ahumada, pelada y en copos en trozos grandes

Espárragos y Frittata de Trucha ahumada podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.44 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 170 calorías, 19g de proteína, y 9g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Vaya a la tienda y recoja leche, pimienta, claras de huevo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Trucha Ahumada y Espárragos, Relleno vol-au-vent de trucha ahumada, rábano picante y espárragos, y Espárragos, Guisantes y Frittatan de Gouda Ahumado Espárragos, Guisantes y Frittata de Gouda Ahumada.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Cocine los espárragos en una cacerola grande con agua hirviendo durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir y sumergir los espárragos en agua helada, escurrir y secar.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Agua

Combine la leche y los siguientes 4 ingredientes (a través de las claras de huevo) en un tazón mediano, revolviendo con un batidor. Agregue los espárragos, 2 cucharadas de queso, eneldo y trucha.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo