Frittata de Espárragos y Tomate Secado al Sol

Name: Frittata de Espárragos y Tomate Secado al Sol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 opinión espárragos, puntas ásperas desechadas, cortadas en trozos pequeños; 1 1 libra de calabacín, mostaza dijon (el amarillo funcionará bien si te gusta más); 1 1 libra de calabacín, 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tofu extra firme; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hoja de albahaca fresca, cortada en trozos; 2 dientes de ajo picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 1 limón, jugo de; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible levadura nutricional; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla, cortada en dados de 1/4 de pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate secado al sol envasado en aceite , picado finamente

Los espárragos y la Frittata de tomate seco al sol podrían ser la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.71 por porción. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 135 calorías, 11g de proteína, y 6g de grasa por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano cúrcuma molida, dientes de ajo, levadura nutricional y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Frittata con Espárragos y Tomate Secado al Sol, Pasta de Alcachofa y Tomate Secado al Sol, y Pasta al Pesto de Tomate Secado al Sol con Zoodles.