Frittata de Alcachofa Griega y Espinacas

Name: Frittata de Alcachofa Griega y Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas corazones de alcachofa escurridos y embalados en agua, picados en trozos gruesos; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de hojas de espinacas recién lavadas y bien empaquetadas (aproximadamente; 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 6 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta, desmenuzado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas papas fritas refrigeradas (como Simplemente frescas); 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 Tomates roma, en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Condimento griego

La Frittata griega de Alcachofa y espinacas podría ser solo la Mediterraneo receta que está buscando. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $1,78 por porción. Una porción contiene 284 calorías, 14g de proteína, y 14g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de leche, queso feta, papas hash brown y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata de Alcachofa y Espinacas, Frittata de Espinacas, Alcachofas y Tomate Seco al Sol, y Pechuga de Pollo Rellena de Espinacas y Alcachofas con Salsa de Yogur Griego {GF, Alto Contenido en Proteínas + Súper Simple} para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Caliente el aceite en una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los hash browns, espolvoree con el condimento griego y saltee de 4 a 5 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Griego

Patatas Fritas

Agregue las alcachofas picadas y cocine durante 2 minutos o hasta que se calienten completamente. Agregue las espinacas y cocine durante 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Espinacas

Separe los huevos, reservando 4 yemas de huevo para otro uso.

Ingredientes que necesitarás

Yema De Huevo

Huevo

Combine las 2 yemas de huevo restantes, las claras y la leche, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Yema De Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Batir

Vierta la mezcla de huevo sobre la mezcla de patata.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Huevo

Espolvorear con pimienta y queso feta. Coloca las rodajas de tomate sobre el queso feta. Cocine a fuego medio de 3 a 4 minutos o hasta que los bordes estén cuajados.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate