Frijoles picantes y Arroz

Frijoles picantes y Arroz
Necesito un guarnición sin gluten y vegana? El arroz con frijoles picantes podría ser una gran receta para probar. Esta receta hace 5 porciones con 296 calorías, 13g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de pimienta, frijoles, condimentos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frijoles Rojos Picantes y Arroz, Frijoles Picantes y Arroz, y Frijoles Rojos Picantes Sobre Arroz para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente, saltee el pimiento verde y la cebolla en aceite hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Agrega el ajo y cocina 1 minuto más. Agregue los tomates guisados, la salsa de tomate, el condimento italiano, la cayena y la semilla de hinojo. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Queso Romano Rallado1 Cucharadita De Queso Romano Rallado
Tomates GuisadosTomates Guisados
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
Pan Rallado, Un Par De PuñadosPan Rallado, Un Par De Puñados
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
3
Agregue los frijoles. Tape y cocine a fuego lento de 5 a 10 minutos más o hasta que los frijoles estén bien calientes.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
4
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones5
Puntuación de Salud15
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