Frijoles Negros al Horno con Chorizo

Frijoles Negros al Horno con Chorizo
Frijoles negros horneados con Chorizo podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 13g de grasa y un total de 195 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene chile jalapeño, sal, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Frijoles Negros de Chorizo, Tortas (Trozos de Chorizo de Frijoles Negros), y Frijoles Negros Picantes con Chorizo y Crema de Chipotle para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el chorizo; saltee durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
5
Retire el chorizo de la sartén. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla y el jalapeo; saltee 4 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
7
Agregue sal, comino, pimiento rojo y ajo; saltee 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue el caldo y los frijoles; lleve a ebullición. Cocine durante 5 minutos. Triturar hasta obtener la consistencia deseada. Vierta la mezcla de frijoles en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pimiento RojoPimiento Rojo
AjoAjo
FrijolFrijol
CaldoCaldo
CominoComino
SalSal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Cubra con chorizo, tomate y queso.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos1/2 Taza De Hojas Planas De Perejil, 3 Puñados Grandes, Recogidos
QuesoQueso
TomateTomate
9
Hornea a 425 por 30 minutos o hasta que se dore ligeramente. Cubra con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones6
Puntuación de Salud39
Revista