Frijoles de Chile con Costra de Pan de Maíz

Name: Frijoles de Chile con Costra de Pan de Maíz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) chiles verdes picados; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados al estilo de chile (como Del Monte); 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 241 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de mezcla de pan de maíz (como Jiffy); 2 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 1 libra de calabacín, perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles rojos claros, enjuagados y escurridos; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso Cheddar afilado rallado de grasa reducida

Los frijoles de Chile con costra de pan de maíz podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 525 calorías, 22g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Vaya a la tienda y recoja leche, cebolla, chile en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Pan de Maíz de Chile Verde, Pan de Maíz de Chile Asado, y Escotilla de Pan de Maíz de Chile para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente el aceite en una sartén antiadherente a prueba de horno de 10 pulgadas a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue los frijoles y los siguientes 5 ingredientes; cocine durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Judías

Retirar del fuego.

Combine la mezcla de pan de maíz y los 3 ingredientes restantes; revuelva hasta que se mezclen. Vierta la masa con una cuchara sobre la mezcla de frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Pan De Maíz

Hornea a 350 por 30 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Cortar en 4 cuñas iguales.

Equipo

Horno

Sartén

Ingredientes

Porciones:

113Nueces del tipo que quieras (picadas)

chiles verdes picados 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates picados al estilo de chile (como Del Monte)11 libra de calabacín,

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 241Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de mezcla de pan de maíz (como Jiffy)2grande

Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche sin grasa 1(puede ser o desnatar)

comino molido 11 libra de calabacín,

perifollo fresco picado o 1 cucharada de perifollo seco 11 libra de calabacín,

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 425Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles rojos claros, enjuagados y escurridos 57Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/2 taza de queso Cheddar afilado rallado de grasa reducida

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

El chile funciona muy bien con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. El Cava Brut de Castellroig con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.