Fletán Picante

Name: Fletán Picante
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) mantequilla derretida; 1 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 2 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 1 1 libra de calabacín, queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán; 1 1 libra de calabacín, cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 2 (puede ser o desnatar) orégano seco triturado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 1 libra de calabacín, 2/3 taza (un par de puñados) de parmigiano o romano rallado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán picante. Una porción contiene 207 calorías, 32g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sin gluten, original y pescatariana sirve 4 y cuesta $5.99 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de mantequilla, cebolla en polvo, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Linguini Picante con Fletán y Tomate, Fletán Con Calabaza Picante Y Tomates, y Fletán con Calabaza Picante y Tomates para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

mantequilla derretida 1(puede ser o desnatar)

1 jalapeño fresco entero 2(puede ser o desnatar)

tomillo seco 11 libra de calabacín,

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán 11 libra de calabacín,

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)2(puede ser o desnatar)

orégano seco triturado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 11 libra de calabacín,

2/3 taza (un par de puñados) de parmigiano o romano rallado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Caposaldo Pinot Grigio con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 10 dólares por botella.