Fletán de Nuez de Coco

Name: Fletán de Nuez de Coco
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) mejillas o medallones de halibut, de 1/4 de pulgada de grosor (puede sustituir al mero); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan asiáticas lisas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco rallado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lavado de huevos (2 huevos y 1/2 taza de leche, mezclados bien); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de uso múltiple, sazonada con una pizca de sal y pimienta blanca; 1 cáscaras de limón; 1 galón 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piezas de nuez (puede sustituir a las pacanas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el fletán de nuez de coco. Para $3.6 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 4592 calorías, 29g de proteína, y 496g de grasa cada. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tiene trozos de nuez, harina, lavado de huevos y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar las piezas de nuez, puede seguir este plato principal con el Pastel de Chocolate y Nueces como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Fletán con Costra de Nuez y Pretzel, Fletán Asado con Corteza de Nuez, y Fletán Con Costra De Nuez Y Salsa De Soja Con Miel para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el pescado, cubra el pescado con harina, retire el exceso y luego sumérjalo en el lavado de huevos.

Ingredientes que necesitarás

Cocina Profesional Lorann®

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Mezcle el pan rallado, el coco y las nueces en una tercera sartén. Terminar el pescado en la mezcla de empanado de coco. Asegúrese de que el empanado cubra uniformemente el pescado y, a continuación, repita con el pescado restante.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas

Chispitas En Forma De Corazón

1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Caliente el aceite en una olla grande y resistente o en una freidora a 350 grados F. Una vez que el pescado haya sido empanado, deje caer el pescado empanado en el aceite y cocine hasta que esté dorado, aproximadamente 90 segundos. Voltee el pescado una vez durante el proceso de cocción. Una vez cocido, retirar y dejar reposar sobre toallas de papel para absorber el exceso de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada