Flapjacks de Plátano y Coco

Name: Flapjacks de Plátano y Coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) Mantequilla; 50 Nueces del tipo que quieras (picadas) Coco Desecado; 50 Nueces del tipo que quieras (picadas) Jarabe Dorado; 50 Nueces del tipo que quieras (picadas) Azúcar Moreno Claro; 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) Avena; 2 pequeño Plátanos demasiado maduros

Bananan y Flapjacks de coco es un sin gluten, apto para fodmap y vegetariano comida de la mañana. Esta receta sirve para 12. Una porción contiene 230 calorías, 3g de proteína, y 13g de grasa. Para 31 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, azúcar morena, plátanos demasiado maduros y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 24 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 29%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Flapjacks de Plátano, Coco y Chispas de Chocolate y Castillo de Stirling, Flapjacks de Chocolate y Plátano, y Flapjacks de Leche de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Forre un molde de 20 cm con papel de hornear y precaliente el horno a 190c.Paso 2: Derrita la mantequilla, el azúcar y el almíbar en una sartén a fuego lento.Paso 3: Retire del fuego y agregue la avena, el coco desecado y el puré de plátanos. Vierta la mezcla en el molde, alise y hornee por 20 minutos.Paso 4: Dejar enfriar antes de cortar en cuadrados.

Ingredientes que necesitarás

Puré De Plátano