Flanes de Maíz al Vapor con Cangrejo

Flanes de Maíz al Vapor con Cangrejo
Una porción contiene 104 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Una mezcla de granos de maíz o leche, cebollino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 24%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Natillas de Maíz Frescas, Cosecha de Natillas de Maíz, y Flanes Individuales de Maíz con Corteza de Tocino y Patata para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el maíz en una cacerola de 1 cuarto de agua hirviendo con sal hasta que esté muy tierno, de 3 a 5 minutos, y escurra en un colador.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
TamizTamiz
2
Haga un puré de leche y maíz caliente en una licuadora hasta que esté casi suave, luego presione a través de un colador muy fino en un tazón, desechando los sólidos.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TamizTamiz
TazónTazón
3
Agregue el huevo y la sal y divida las natillas entre los ramequines.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
SalSal
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
BatirBatir
4
Cuece las natillas al vapor en una olla a 1 pulgada por encima del agua hirviendo a fuego lento, cubierta con tapa, hasta que los centros estén listos y un cuchillo delgado insertado en el centro de 1 natilla salga limpio, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
AguaAgua
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
5
Retire los moldes del vapor con pinzas y enfríe ligeramente las natillas.
Equipo que necesitarás
RamequinaRamequina
PinzaPinza
1
Picar 1/4 de taza de carne de cangrejo y reservar el resto para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
Carne De CangrejoCarne De Cangrejo
2
Caliente la mantequilla en una sartén pequeña y pesada a fuego moderado hasta que desaparezca la espuma, luego cocine el cangrejo, revolviendo constantemente, hasta que se caliente por completo, aproximadamente 2 minutos. Agrega el cebollino.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
CebolletaCebolleta
CangrejoCangrejo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Servir las natillas cubiertas con cangrejo.
Ingredientes que necesitarás
CangrejoCangrejo
1
* La mezcla de natillas se puede preparar y verter en moldes con 1 día de anticipación y refrigerar, superficies cubiertas con envoltura de plástico. Llevar a temperatura ambiente antes de cocer al vapor.
Ingredientes que necesitarás
FlanFlan
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
RamequinaRamequina
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
Revista