Filetes de Fletán a la Parrilla

Name: Filetes de Fletán a la Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, sal gruesa; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Acompañamiento: tsatsiki de hinojo; 2 (puede ser o desnatar) pan rallado, un par de puñados; 2 grande dientes de ajo; 1 kilogramos filetes de fletán de 1 pulgada de grosor (aproximadamente cada uno); 1 cáscaras de limón; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los filetes de Halibut a la parrilla. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 5 5.85 por porción. Una porción contiene 193 calorías, 32g de proteína, y 6g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Una mezcla de aceite de oliva, filetes de fletán, semillas de hinojo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Filetes de Fletán a la Parrilla, Filetes de Fletán a la Parrilla, y Filetes de Fletán a la Parrilla.

Instrucciones

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

En una sartén pequeña seca, tostar las semillas de hinojo a fuego moderado, agitar la sartén, hasta que estén fragantes y un tono más oscuro. En un molinillo eléctrico de café/especias moler las semillas. Picar ajo. Exprimir el jugo de limón en un tazón pequeño y mezcla de hinojo, el ajo, la sal y el aceite. Ponga el fletán en un plato grande y vierta la marinada sobre él, volteando el pescado para cubrirlo. Marinar el fletán, cubierto y refrigerado, al menos 10 minutos y no más de 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Hinojo

Marinar

Fletán

Café

Hinojo

Ajo

Jugo

Limón

Carne Molida

Semillas

Tostada

Pescado

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Asa el halibut en una rejilla ligeramente engrasada de 5 a 6 pulgadas sobre carbones brillantes hasta que esté completamente cocido, aproximadamente 5 minutos por cada lado. (Alternativamente, ase el fletán en una sartén para asar bien sazonada con aceite caliente a fuego moderado.)

Ingredientes que necesitarás

Fletán

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Servir el fletán con tsatsiki.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

sal gruesa 8Ruibarbo, picado fresco o congelado

Acompañamiento: tsatsiki de hinojo 2(puede ser o desnatar)

pan rallado, un par de puñados 2grande

dientes de ajo 1kilogramos

filetes de fletán de 1 pulgada de grosor (aproximadamente cada uno)1

cáscaras de limón 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El fletán funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.