Filetes de Atún con Naranja y Sésamo a la Parrilla

Name: Filetes de Atún con Naranja y Sésamo a la Parrilla
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún cada uno); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Arroz Integral Minute®; 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos sin sal, picados en trozos grandes; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de mandarinas del tamaño de un refrigerio, escurridas; 5 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa adobo de sésamo y jengibre, dividido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frescos guisantes

Necesito un plato principal sin gluten y pescatariano? Los Filetes de Atún con Naranja y Sésamo a la parrilla podrían ser una receta excelente para probar. Para $7.29 por porción, esta receta cubiertas 50% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 4 porciones con 697 calorías, 50g de proteína, y 22g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tienes mandarinas en taza, arroz integral, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. En general, esta receta gana un tremenda puntuación spoonacular de 86%. Filetes de Atún a la Parrilla con Cebolletas y Mantequilla de Naranja, Filetes de Atún con Costra de Sésamo, y Filetes de Atún con Costra de Sésamo son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. En una sartén grande, saltee los guisantes en mantequilla y miel hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1 Limón Rallado Y 4 Vueltas De Cáscara De Limón

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

3 Frascos (4 Onzas Cada Uno) De Pimientos Cortados En Cubitos, Escurridos

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Agregue las naranjas y los anacardos; cocine y revuelva 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Anacardo

4 Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar

Unte el atún con 2 cucharadas de adobo. Humedezca una toalla de papel con aceite de cocina; con pinzas de mango largo, frote sobre la rejilla de la parrilla para cubrir ligeramente. Asa el atún, cubierto, a fuego alto o asa a la parrilla de 3 a 4 pulgadas. del fuego durante 3-4 minutos por cada lado para medio raro o hasta que esté ligeramente rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

2 3/4 Onzas (75 Gramos) De Pasas Doradas

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

8 Palitos De Queso En Tiras De 1 Onza Envueltos Individualmente

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos

4 Onzas De Queso De Leche De Vaca Añejo De Alta Calidad, Como El Queso Insignia De Beecher, Rallado

Unte el atún con la marinada restante; sirva con arroz y la mezcla de guisantes.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Mandarinas, Cada Una

Equipo

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

8 Palitos De Queso En Tiras De 1 Onza Envueltos Individualmente

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Para Tacos

4 Onzas De Queso De Leche De Vaca Añejo De Alta Calidad, Como El Queso Insignia De Beecher, Rallado

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún cada uno)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

Arroz Integral Minute®11 cucharada de orégano seco

1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

anacardos sin sal, picados en trozos grandes 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

taza de mandarinas del tamaño de un refrigerio, escurridas 52 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

adobo de sésamo y jengibre, dividido 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

frescos guisantes

Vino recomendado: Ingrediente, Bebida Alcohólica, Pinot Noir, Vino Tinto Seco, Cava, Categoría De Producto Alimenticio, Merlot, (se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras), Semillas De Apio En Polvo, Pinot Grigio, Licor De Granada O Jugo De Arándano, Tipo De Elemento De Menú, Vino Rosado, Gruener Veltliner

El ingrediente, la Bebida Alcohólica y el Pinot Noir son excelentes opciones para el Filete de Atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado "más carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también maridará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Veuve Clicquot Yellow Label Brut con Bolsa de Regalo Isotérmica. A los revisores les gusta bastante con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 70 dólares por botella.

Veuve Clicquot Brut Etiqueta Amarilla con Bolsa de Regalo Isotérmica

La bolsa isotérmica que mantiene fría una botella de Etiqueta Amarilla hasta por dos horas. El regalo perfecto, ya que es extremadamente versátil y se puede plegar y llevar en el bolso.Una casa de Champán es finalmente juzgada por la calidad de su Brut Non Vintage. Es en la elaboración de un vino de este tipo que se revela el verdadero arte de la mezcla de Champán.Este es un arte en el que la casa de Veuve Clicquot sobresale. Nuestra etiqueta Amarilla Brut refleja los magníficos viñedos que poseemos y la naturaleza consistente de nuestro estilo de casa.El predominio del Pinot Noir proporciona la estructura que es tan típicamente Clicquot, mientras que un toque de Pinot Meunier completa la mezcla. El Chardonnay aporta la elegancia y finura esenciales en un vino perfectamente equilibrado.