Filete de Flanco Glaseado de Arce y Soja

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el filete de Flanco Glaseado de Arce y Soja. Esta receta sirve 4 porciones con 230 calorías, 25g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.69 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Si tienes pimienta, jarabe de arce, sake y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Filete de Flanco Glaseado de Arce con Escarola Asada, Filete de Costado glaseado con Soja, y Filete de Flanco Glaseado Ponzu.
Instrucciones
Perfora el filete suavemente por ambos lados.
Combine el bistec y los siguientes 6 ingredientes (a través de la pimienta) en un plato poco profundo; gire para cubrir. Marinar a temperatura ambiente durante 20 minutos, volteándolo ocasionalmente.
Retire el filete de la marinada, reservando la marinada.
Coloque el bistec en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar.
Vierta el adobo en una sartén pequeña; lleve a ebullición, revolviendo bien. Cocine a fuego medio-alto durante 3 minutos o hasta que esté espeso y almíbar.
Cepille el filete con la mitad del glaseado; ase 5 minutos. Dale la vuelta al bistec y cepíllalo con el glaseado restante; asa a la parrilla durante 5 minutos o hasta el grado de cocción deseado.
Coloque el bistec en una tabla de cortar; deje reposar 5 minutos.
Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas finas.