Filete de Atún Con Costra de Sésamo

Name: Filete de Atún Con Costra de Sésamo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de atún ahi; 2 Tbs semillas de sésamo negro ,. tostar; 1 Tb aceite; 2 Tbs semillas de sésamo blanco, tostadas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el filete de atún con costra de sésamo. Una porción contiene 534 calorías, 39g de proteína, y 39g de grasa. Esta receta sin gluten, sin lácteos, apta para fodmap y 30 enteros sirve 1 y cuesta $5.98 por porción. Será un éxito en su valentin día evento. 61 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. De la cabeza a la tienda y recoger ahi filete de atún, semillas de sésamo, semillas de sésamo, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino Saludable con Miel como postre. Con una espátula puntuación de 99% este plato es increíble. Tratar Filete De Atún Con Costra De Sésamo En Rúcula, Atún con Costra de Sésamo y Aguacate con Fideos de Calabacín de Sésamo Picante, y Atún con Costra de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

Presione el filete de atún en las semillas de sésamo para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Filete De Atún

Calentar el aceite en una sartén.Freír el filete de atún durante 2 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

142Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de atún ahi 2Tbs

semillas de sésamo negro ,. tostar 1Tb

aceite 2Tbs

semillas de sésamo blanco, tostadas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún Ahí. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso", como el atún ahi, puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su ahi tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot de montaña La Jota Howell. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 99 dólares.