Fideos Sopos con Tofu de Seda y Col China
Los fideos sopos con Tofu de seda y Col china podrían ser el acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 122 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal, caldo salteado, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, tofu de seda revuelto, cómo hacer tofu de seda revuelto tailandés, y Fideos de Arroz con Tofu y Col China para recetas similares.
Instrucciones
Llevar el caldo salteado a fuego lento en una cacerola grande (no hervir).
Retire los champiñones con una cuchara ranurada; reserve. Mantenga el caldo caliente.
Caliente 2 cucharaditas de aceite de sésamo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el tofu; saltee durante 5 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.
Caliente 1 cucharadita de aceite de sésamo en la sartén.
Agregue col china, jengibre y ajo; saltee 1 minuto.
Agregue 1/2 taza de caldo y champiñones; cocine 1 minuto. Agregue los fideos, la salsa de soja y la sal. Divida la mezcla de verduras de manera uniforme entre 8 tazones; cubra con tofu y el caldo restante.
Espolvorear con cilantro.
Rocíe con aceite de chile, si lo desea.