Fideos soba de frijoles negros con champiñones y repollo

Fideos soba de frijoles negros con champiñones y repollo
Fideos soba de frijoles negros con champiñones y repollo es un sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 531 calorías, 18g de proteína, y 7g de grasa. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra fideos soba, salsa de sofritos de frijoles negros, champiñones de castañas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 16 dirían que fue en el lugar. Funciona bien como un plato principal asequible. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Fideos Soba picantes con Shiitakes y repollo, Fideos soba agridulces con tres champiñones, y Champiñones Cremosos Sobre Fideos Soba (Veganos).

Instrucciones

1
Calentar el aceite en un wok o sartén grande y añadir el ajo y el jengibre. Cocine suavemente durante 2 minutos hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue los champiñones y cocine a fuego medio durante 4-5 minutos hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
3
Añadir la col y saltear durante 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
4
Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete. Revuelva la salsa de frijoles negros en la col y saltee durante 1 minuto. Agregue 100 ml de agua, luego cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos hasta que la col esté tierna. Agrega las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Frijoles NegrosSalsa De Frijoles Negros
CebolletasCebolletas
ColCol
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
5
Escurrir los fideos, mezclarlos con el servicio de repollo.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
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