Fideos de Singapur súper saludables

Name: Fideos de Singapur súper saludables
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente nidos de fideos de huevo medianos; 2 (invierno) aceite de girasol; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli de tallo tierno, tallos cortados en ángulo; 1 pimiento rojo, sin semillas, cortado en cuartos y cortado en tiras; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz para bebés, en cuartos; 2 dientes de ajo, rallados; 1 chile rojo, sin semillas y picado; 1 jengibre fresco del tamaño de un pulgar, pelado y picado finamente; 2 pechugas de pollo sin piel, rebanadas; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) langostinos crudos sin cáscara; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Pasta de curry de Madras; 2 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de cilantro, picado; 4 cebolletas, ralladas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés gajos de lima, para apretar

Los fideos singapurenses súper saludables pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 293 calorías, 33g de proteína, y 11g de grasa. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 270 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de maíz bebé, pasta de curry de madras, jengibre en trozos del tamaño de un pulgar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por BBC Good Food. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 96%, lo cual es estupendo. Tratar Fideos de Singapur, Fideos de Singapur, y Fideos de Singapur para recetas similares.

Instrucciones

Verter agua hirviendo sobre los fideos y dejar que se ablanden. Mientras tanto, caliente la mitad del aceite en un wok antiadherente grande y saltee todas las verduras, excepto las rodajas de frijoles y las cebollas, con el ajo, el chile y el jengibre hasta que se ablanden. Si el brócoli no se ablanda, agrega un chorrito de agua al wok y cúbrelo para crear un poco de vapor.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Soja

Vegetal

Brécoles

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Pimienta De Chile

Ajo

Jengibre

Cebolla

Agua

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Coloque las verduras en un plato, agregue el resto del aceite al wok y luego saltee brevemente el pollo y los langostinos hasta que estén recién cocidos. Reserve con las verduras y agregue la pasta de curry a la sartén. Saltear durante unos segundos y luego añadir 150 ml de agua y la salsa de soja. Deje que burbujee, luego agregue los fideos y las rodajas de frijoles ablandados y escurridos, y mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Brotes De Soja

Pasta De Curry