Fideos de Sichuan con Pollo y Brócoli

Name: Fideos de Sichuan con Pollo y Brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo brócoli, cortado en floretes y tallos desechados; 6 pechugas de pollo enteras, sin deshuesar, sin piel; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Aceite de chile picante asiático; 2 (invierno) aceite de sésamo tostado oscuro; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jerez seco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jengibre fresco, pelado y picado; 6 dientes de ajo, picados; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Buen aceite de oliva; 1 pimiento rojo, cortado en juliana; 4 cebolletas, cortadas en diagonal (partes blancas y verdes); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de jerez; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla de maní suave; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas buena salsa de soja; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espaguetis; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tahini (pasta de sésamo); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 pimiento morrón amarillo, cortado en juliana

Los fideos de Sichuan con pollo y brócoli pueden ser el plato principal que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor de 29g de proteína, 41g de grasa, y un total de 701 calorías. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 10. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. 51 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de vinagre de jerez, aceite vegetal, miel y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 87%. Esta puntuación es estupenda. Recetas similares son Fideos de Sichuan con Pollo y Brócoli, Fideos de Sichuan con Brócoli, y Pollo de Sichuan con Fideos.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precaliente el horno a 350 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque las pechugas de pollo en una bandeja para hornear, con la piel hacia arriba. Frote la parte superior con aceite de oliva y espolvoree generosamente con sal y pimienta. Ase por 35 minutos, hasta que esté bien cocido. Deje a un lado hasta que esté lo suficientemente frío como para manipularlo.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la carne de los huesos y deseche la piel y los huesos. Desmenuza el pollo en trozos grandes y reserva.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Mientras tanto, hierva una olla grande de agua con sal y blanquee los floretes de brócoli durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Floretes De Brócoli

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir y sumergir inmediatamente en un recipiente con agua helada para detener la cocción y fijar el color.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y reservar.

Coloque el ajo, el jengibre, el aceite vegetal, el tahini, la mantequilla de maní, la salsa de soja, el jerez, el vinagre de jerez, la miel, el aceite de chile, el aceite de sésamo, 1/2 cucharadita de pimienta negra y la pimienta de cayena en un procesador de alimentos equipado con una cuchilla de acero y haga puré hasta que quede suave. Reserva.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Cayena

Vinagre De Jerez

Mantequilla De Maní

Aceite Vegetal

Pimienta Negra

Aceite De Sésamo

Aceite De Chile

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Jerez

Tahini

Miel

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue un chorrito de aceite de oliva a una olla grande con agua hirviendo con sal y cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Espaguetis