Falda de Pecho con Aceitunas y Limones en Conserva

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? Falda de pecho con Aceitunas y Limones en conserva podría ser una receta estupenda para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 32g de proteína, 12g de grasa y un total de 316 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Hanukkah. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Solo a unas pocas personas les gustó este plato judío. Si tienes pimienta, tomates enlatados, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la cúrcuma molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Limón Relleno de Cereza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Aceitunas Mixtas con Harissan y Limones en Conserva, Rodajas de Pollo con Aceitunas y Limones Simples en Conserva, y Pollo Marroquí con Limones Meyer en Conserva y Aceitunas Verdes para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Haga 5 hendiduras (1/2 pulgada de profundidad) en el pecho; coloque 1 diente de ajo en cada hendidura.
Espolvoree el pecho uniformemente con sal y pimienta negra.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue la carne de res a la sartén; cocine 5 minutos, dorar por todos los lados.
Vuelva a recubrir la cacerola con aerosol para cocinar.
Agregue la cebolla a la sartén; saltee 10 minutos o hasta que estén tiernas.
Agregue 1/2 taza de agua y los siguientes 6 ingredientes (a través de las hojas de laurel) a la sartén; cocine 2 minutos o hasta que se calienten completamente.
Coloque el pecho en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar; cubra con la mezcla de cebolla. Cubrir el plato con papel de aluminio.
Hornee a 350 por 3 horas o hasta que el pecho esté muy tierno.
Retire la carne de res del plato, reservando la mezcla de cebolla. Deseche las hojas de laurel. Mezcle 2 cucharadas de perejil y 2 cucharadas de cilantro en la mezcla de cebolla.
Corte la falda en diagonal a través del grano en rodajas finas. Coloque la mezcla de carne de res y cebolla en un plato para servir; espolvoree con las 2 cucharadas restantes de perejil y las 2 cucharadas restantes de cilantro.
Servir con Limones y aceitunas en conserva.