Falafel yo
La receta de Falafel I se puede hacer en unos 30 minutos . Por 49 centavos por porción , obtienes un plato principal para 4 personas. Una porción contiene 273 calorías , 12 g de proteína y 13 g de grasa . 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Esta receta de Allrecipes requiere mantequilla de maní, cilantro molido, aceite de maíz y comino molido. Es una receta muy económica para los fanáticos de la comida de Medio Oriente. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos y lacto ovo vegetariana . Con una puntuación de Spoonacular del 52% , este plato es bueno. Entre las recetas similares se incluyen Falafel Burger , Falafel Burgers y Indian-Inspired Falafel Appetizer .
Instrucciones
En un procesador de alimentos o licuadora, haga puré los garbanzos. A los garbanzos, agregue ajo, mantequilla de maní, cebolla verde, cebolla, huevo, cilantro, comino, pimienta de cayena y salsa de soja; procese hasta que estén bien mezclados. Forme bolitas, usando aproximadamente 1 cucharada para cada una.
Calienta el aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto. Dora las bolitas por todos lados.