Estofado Salado de Lentejas y Frijoles

Name: Estofado Salado de Lentejas y Frijoles
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande zanahorias picadas; 3 opinión apio en rodajas; 250 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. setas de castaña, picadas; 1 1 libra de calabacín, harina de maíz, más un poco de agua tibia; 1 lentejas verdes de lata de 400 g; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 2 clavo grande ajo, triturado; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Salsa marrón HP; 1 x 400 g de frijoles de lata; 1 puerro en rodajas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada para condimentar la carne; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 cebolla picada; 4 camarones y venas una buena molienda de sal y pimienta; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 1 Olla de caldo de verduras Knorr

Estofado Salado de Lentejas y Frijoles

Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe el sabroso estofado de Lentejas y frijoles. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 5g de grasa y un total de 149 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.13 por porción. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 623 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Ve a la tienda y compra la olla de caldo de verduras knorr, aceite de oliva, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es increíble. Tratar Estofado Indio de Verano: Estofado de Calabaza, Coco y Lentejas, Guiso de Lentejas, y Guiso de Lentejas Rojas para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén grande de fondo grueso y añadir las semillas de mostaza. Déjalos por un par de minutos hasta que empiecen a hacer sonidos de estallido, luego agrega la cebolla, el puerro, el apio y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Apio

Ajo

Cebolla

Puerros

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltear hasta que esté suave.

Añadir las zanahorias, abrir la tapa y dejar cocer suavemente durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Aparecer

Añadir los champiñones, los frijoles, las lentejas y el tomillo. Tapar de nuevo y dejar cocer durante 5 minutos más, revolviendo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Judías

Seta

Lentejas

Tomillo

Agregue la olla de caldo a una jarra medidora y rellénela con agua hirviendo hasta la marca de 400 ml. Revuelva bien hasta que se disuelva y luego agregue a la sartén, junto con la salsa HP y el puré de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Puré De Tomate