Estofado De Verduras Y Maní De África Occidental

Name: Estofado De Verduras Y Maní De África Occidental
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, salchicha de cerdo sin envoltura; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, con su líquido; 2 zanahorias, cortadas en dados de 1/2 pulgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de cilantro; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Cebolla blanca, picada; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco finamente picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes congeladas o 1/4 lb de judías verdes frescas, cortadas en longitudes de 2 pulgadas; 3 grande dientes de ajo picados; 2 jalapeños, sin semillas y finamente picados; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quingombó cortado congelado; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla finamente picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes salados picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mantequilla de maní suave; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO batatas, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El estofado de verduras y maní de África Occidental podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 25g de grasa y un total de 510 calorías. Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana sirve 4 platos y cuesta $2.32 por porción. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 10 dirían que fue en el lugar. Ve a la tienda y compra dientes de ajo, jengibre, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida africana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Estofado de Maní de África Occidental, Saludable y Delicioso: Estofado de Verduras de África Occidental, y Estofado de Pollo y Maní de África Occidental.

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

salchicha de cerdo sin envoltura 397Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates cortados en cubitos, con su líquido 2

zanahorias, cortadas en dados de 1/2 pulgada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de cilantro 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Cebolla blanca, picada 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco finamente picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

judías verdes congeladas o 1/4 lb de judías verdes frescas, cortadas en longitudes de 2 pulgadas 3grande

dientes de ajo picados 2

jalapeños, sin semillas y finamente picados 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo bajo en sodio 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

quingombó cortado congelado 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla finamente picada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cacahuetes salados picados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

mantequilla de maní suave 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

batatas, peladas y cortadas en trozos de 1 pulgada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muy bien con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Puedes probar la bodega de Good Hope Full Berry Pinotage. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.