Estofado de Verduras de inspiración marroquí

Name: Estofado de Verduras de inspiración marroquí
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 5 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra al gusto; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados con jugo; 4 zanahorias, peladas y cortadas en cubitos; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de verduras o pollo; 2 palitos de canela; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas (14 oz) de caldo de pollo bajo en sodio; 2 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos secos; 2 clavo grande ajo picado; 1 manojo col rizada, cortada y sin tallos duros; 1 Tb 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 grande cebolla cortada en cubitos; 1 manojo perejil picado; 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubitos; 1 pollo asado, pelado y deshuesado; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El guiso de verduras de inspiración marroquí podría ser una receta tremenda para probar. Para $1.97 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 5 porciones con 499 calorías, 36g de proteína, y 19g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de pimienta, tomates enlatados, palitos de canela y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es perfecto para Otoño. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es genial. Similar recetas VERDURAS DE INSPIRACIÓN MARROQUÍ, Estofado de Verduras Marroquí, y Estofado Marroquí de Garbanzos y Verduras.