Estofado de Pescado con Cilantro

Name: Estofado de Pescado con Cilantro
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO col china; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tallos y hojas de cilantro frescos envasados; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de bacalao sin piel; 3 16 tiras de pimientos morrones o pimientos rojos asados cortados en rodajas finas; 1 1 onza de repollo morado, picado; 1 1 libra de calabacín, salsa de pescado baja en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de pescado baja en sodio; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados; 4 camarones y venas 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de cocción rápida; 4 camarones y venas Sal; 2 grande chalotes; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO camarones apanados pelados (de 20 a 24 unidades); 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua caliente

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el estofado de pescado con Cilantro. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 265 calorías., 27g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.01 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimienta, tallos y hojas de cilantro, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Otoño será aún más especial con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Molee De Pescado Fácil (Estofado De Pescado Al Sur De La India Con Coco), Pescado con Cilantro y Lima, y Tacos de Pescado con Cilantro y Lima para recetas similares.

Instrucciones

De la lima, ralle 1 cucharadita de cáscara en una bolsa de plástico grande que se puede volver a sellar.

Ingredientes que necesitarás

Cal

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Cortar la lima en gajos y reservar para serving.To en la bolsa, agregue los camarones, el bacalao, las chalotas, el azúcar, 2 cucharadas de salsa de pescado, una pizca de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra recién molida. Selle la bolsa; gire a la capa. Refrigere 20 minutos.Mientras tanto, corte en rodajas finas la col china y las cebollas verdes y corte en trozos gruesos el cilantro. Preparar arroz como etiqueta directs.In cacerola de 4 cuartos de galón, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida

Cebollas Verdes

Salsa De Pescado

Col China

1 Kg De Tortillas De Maíz

Chalotes

Camarones

Azucarera

Cal

Arroz

Sal

Bacalao

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la mezcla de camarones y cocine durante 5 minutos o hasta que las chalotas estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Camarones

Agregue agua; caliente a ebullición a alta temperatura, luego reduzca el fuego para mantener la cocción a fuego lento constante. Cocine 4 minutos, luego agregue los guisantes; cocine de 1 a 2 minutos o hasta que estén calientes. Agregue la col china, las cebollas verdes y el cilantro. Cocine durante 2 minutos o hasta que la col china esté crujiente y tierna. Agregue el resto de la salsa de pescado.Divida el arroz en 4 tazones; cubra con sopa.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Salsa De Pescado

Col China

1 Kg De Tortillas De Maíz

Agua

Guisante

Arroz

Sopa

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir con rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Cal

Equipo

Bolsas Ziploc

Sartén Para Salsa

Tazón

Ingredientes

Porciones:

170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

col china 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

tallos y hojas de cilantro frescos envasados 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de bacalao sin piel 3

16 tiras de pimientos morrones o pimientos rojos asados cortados en rodajas finas 1

1 onza de repollo morado, picado 11 libra de calabacín,

salsa de pescado baja en sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de pescado baja en sodio 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados 4camarones y venas

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz integral de cocción rápida 4camarones y venas

Sal 2grande

chalotes 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

camarones apanados pelados (de 20 a 24 unidades)11 libra de calabacín,

1 tira de cáscara de limón 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua caliente

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.