Estofado de Miso

Name: Estofado de Miso
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) hojuelas de dulse (verdura marina); 3 champiñones shiitake frescos, en rodajas; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 1 pulgada alga kombu; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) miso; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col china en rodajas finas o 1 taza de col napa; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua, bien enjuagada y escurrida; 2 (invierno) cebolletas en rodajas; 2 (invierno) algas arame; 2 (puede ser o desnatar) aceite de oliva o 2 cucharaditas de aceite de sésamo; 1 1 libra de calabacín, 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tofu firme picado, enjuagado y escurrido; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada agua (preferiblemente agua filtrada); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla amarilla picada

Nunca puedes tener demasiadas recetas de sopa, así que prueba el estofado de Miso. Esta receta sirve 2 porciones con 247 calorías, 12g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 3 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de agua, cebolletas, hongos shiitake y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Estofado de Miso, Estofado de Mariscos de Miso, y Estofado de Miso Abundante.