Espárragos y Maíz sin Gluten con Glaseado de Mostaza y Miel

Espárragos y Maíz sin Gluten con Glaseado de Mostaza y Miel
Espárragos y Maíz sin gluten con Glaseado de Mostaza y miel podrían ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción contiene 58 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de lanzas de espárragos, condimento de limón y pimienta, mostaza dijon y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Batata Chipotle al horno y Buñuelos de Calabacín (veganos, sin gluten) con Mostaza Picante Casera con Miel (sin gluten con opción vegana), Libre de Gluten soy Yo: Alas de Pollo con Mostaza y Miel, y Nuggets de Pollo Horneados sin Gluten con Salsa de Mostaza y Miel.

Instrucciones

1
Corta los extremos duros de los espárragos y deséchalos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
2
Corta las lanzas en trozos de 1 pulgada.
3
En una cacerola de 2 cuartos, caliente 1/2 taza de agua hasta que hierva.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue los espárragos y el maíz; reduzca el fuego. Cocine a fuego lento sin tapar de 5 a 8 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos y crujientes; escurra.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
TrigoTrigo
5
En un tazón pequeño, mezcle la mostaza, la miel y el condimento de limón y pimienta. Agregar las verduras calientes.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De LimónPimienta De Limón
VegetalVegetal
MostazaMostaza
MielMiel
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones5
Puntuación de Salud35
Revista