Espárragos, Tocino Canadiense y Frittata de Queso: Baja en carbohidratos

Name: Espárragos, Tocino Canadiense y Frittata de Queso: Baja en carbohidratos
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tallos de espárragos (aproximadamente 8), tallos leñosos recortados, cortados en trozos de 1/2 pulgada; 2 camarones y venas Pimienta negra recién molida; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tocino canadiense en rodajas medianas (aproximadamente, picado en trozos gruesos; 5 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath ralladura de limón recién rallada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva virgen extra; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa queso parmesano recién rallado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los espárragos, el Tocino canadiense y la Frittata de queso: Baja en carbohidratos. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 324 calorías, 25g de proteína, y 23g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $1.81 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes tallos de espárragos, ralladura de limón, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata de Espinacas con Tocino Canadiense y Queso Suizo, Frittata de Tocino Canadiense de Broccolini, y Frittata de Patata y Tocino Canadiense para recetas similares.

Instrucciones

Coloque una rejilla en la parte superior del horno y precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Batir los huevos, 3 cucharadas de queso, la leche, la ralladura de limón, la sal y la pimienta al gusto en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Plata Sin Igual

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda

Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola

Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes

5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Caramelos De Peachie-o

Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente de 8 pulgadas a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Taza De Queso En Tiras Finamente Cortado

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Agregue los espárragos y el tocino canadiense, y cocine hasta que los espárragos estén crujientes y tiernos, aproximadamente 4 minutos. Reduzca el fuego a bajo, vierta la mezcla de huevo en la sartén, revolviendo suavemente para distribuir los rellenos de manera uniforme. Cubra y cocine hasta que la parte inferior se asiente, pero no se dore demasiado, aproximadamente 9 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tocino Canadiense

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Retire la tapa, esparza la 1 cucharada restante de queso sobre la superficie. Ponga la frittata debajo de la parrilla hasta que la parte superior se ponga y se dore ligeramente, aproximadamente 1 minuto. Reserve durante unos 5 minutos antes de desmoldar. Deslice la frittata de la sartén sobre una tabla de cortar, cortada en cuñas.

Ingredientes que necesitarás

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar