Espinacas Guisadas (Espinaca Colombiana Estofada)

Name: Espinacas Guisadas (Espinaca Colombiana Estofada)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 8 tazas de malvaviscos miniatura, divididos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Chile Scotch Bonnet, picado; 0 taza de queso fresco o queso feta, desmenuzado; 2 dientes de ajo, picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 6 camarones y venas Sal y pimienta negra molida; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 cebolla finamente picada; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. hojas de espinaca, tallos removidos y enjuagados

Las Espinacas Guisadas (Espinacas cocidas colombianas) podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 11g de grasa y un total de 135 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 50 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Diríjase a la tienda y recoja hojas de espinaca, cebolla, queso feta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Papas con Espinacas, Sopa de Lentejas con Espinacas, y Vegano: Garbanzos con Espinacas y Jenibre (Estofado de Garbanzos y Espinacas con Jengibre) para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén a fuego medio, calienta la mantequilla y el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Mantequilla

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y saltee durante unos 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo y saltee durante 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Retire la sartén del fuego y reserve.

Equipo que necesitarás

Sartén

Ponga las espinacas con un poco de agua en una olla a fuego medio-alto, cubra y cocine hasta que las espinacas estén de color verde brillante, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Retirar del fuego y escurrir bien, presionando las espinacas con la parte posterior de una cuchara para eliminar el exceso de humedad. Cuando la espinaca esté lo suficientemente fría como para manejarla, córtala.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agregue la espinaca, la leche de coco y el comino a la cebolla y el ajo en la sartén y vuelva a calentar a fuego medio-bajo. Sazonar con sal y pimienta.Revuelva y cocine durante unos 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta