Espinacas con Ajo Salteadas

Espinacas con Ajo Salteadas
Las espinacas salteadas con ajo podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 54 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes espinacas, pimienta, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es tremendo. Tratar Mini Frittata al Horno con Tomates Salteados con Ajo y Espinacas, Albahaca Fresca y Queso Feta, Setas Salteadas con Ajo, y Col Rizada Salteada con Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande profunda o en un horno holandés a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
2
Agregue el ajo; cocine 1 minuto o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue la mitad de las espinacas; cocine, 1 minuto, volteándolo con pinzas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
PinzaPinza
4
Agregue la mitad restante de espinacas, cocine 1 minuto, volteándolo con pinzas, hasta que las espinacas se marchiten. Agregue sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
PinzaPinza
DificultadFácil
Listo en5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud87
Revista