Espaguetis y Brócoli Aglio Olio

Name: Espaguetis y Brócoli Aglio Olio
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo grande brócoli, cortado en aproximadamente 4 tazas de floretes y 1 taza de tallos en rodajas finas desde cerca de la base; 6 clavo ajo picado; 8 camarones y venas Hielo; 1 Jugo de limón; 8 camarones y venas Sal Kosher; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Parmesano-Reggiano recién rallado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Hojas de menta fresca, cortadas en rodajas finas, para decorar.

Espaguetis y brócoli Aglio Olio podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 410 calorías, 14g de proteína, y 18g de grasa. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, jugo de limón, hojuelas de pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Espaguetis Aglio, Olio E Peperoncino (Espaguetis Con Ajo, Aceite De Oliva Y Chiles), Spaghetti Aglio e Olio, y Spaghetti Aglio e Olio.

Instrucciones

Agregue las flores de brócoli a una olla grande de agua hirviendo con sal y cocine hasta que esté al dente, de 3 a 4 minutos. Prepara un tazón de agua helada.

Ingredientes que necesitarás

B Azúcar

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Lomo De Grasa De Cerdo

Retire las flores de la olla, reservando el agua de cocción. Detenga el proceso de cocción impactándolos en el agua helada.

Ingredientes que necesitarás

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Retire las flores y seque con palmaditas.

Añadir los espaguetis en la misma olla de agua. Cocine hasta que esté al dente, unos 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Menta Fresca, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar.

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Mientras tanto, agregue el aceite, los tallos de brócoli en rodajas, las hojuelas de pimiento rojo y el ajo a una sartén grande a fuego medio-bajo y espolvoree con sal. Cocine hasta que el ajo esté ligeramente tostado y fragante, aproximadamente 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue las flores, mezcle para cubrir y caliente por completo.

Escurrir la pasta en un colador en el fregadero, y añadir la pasta a la sartén. Aumenta el fuego a medio-alto. Mezcle los ingredientes y ajuste el condimento si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada