Espagueti de calabaza primavera

Espagueti de calabaza primavera
El espagueti de calabaza primaveral es un aperitivo para 4 personas. Una porción contiene 202 calorías , 7 g de proteínas y 6 g de grasa . Por $1,8 por porción , esta receta cubre el 20 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes queso parmesano, pimiento morrón, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten . Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva unos 45 minutos . En general, esta receta obtiene una buena puntuación de 67 % . Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pasta Primavera con pollo al estilo Flower Patch Farmgirl , Espagueti de calabaza relleno con enchiladas y Espagueti de calabaza y albóndigas .

Instrucciones

1
Corte la calabaza espagueti por la mitad y deseche las semillas.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza De EspaguetiCalabaza De Espagueti
4 Cuadritos De Brownie De Chocolate (comprado En La Tienda O Casero)4 Cuadritos De Brownie De Chocolate (comprado En La Tienda O Casero)
2
Colóquelo con el lado cortado hacia arriba en un plato apto para microondas. Cocínelo en el microondas, tapado, a temperatura alta durante 9 minutos o hasta que esté tierno.
Equipo que necesitarás
1/2 Taza De Mantequilla Sin Sal (1 Barra), A Temperatura Ambiente, Más Un Poco Más Para Pincelar1/2 Taza De Mantequilla Sin Sal (1 Barra), A Temperatura Ambiente, Más Un Poco Más Para Pincelar
3
Mientras tanto, en una sartén grande, sofríe la zanahoria, la cebolla y los pimientos en aceite durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce, Cortada En Tiras De 1/2 Pulgada1 Cebolla Dulce, Cortada En Tiras De 1/2 Pulgada
Queso Pecorino RalladoQueso Pecorino Rallado
3 Tazas De Pan De Centeno Del Día Anterior Cortado En Cubos3 Tazas De Pan De Centeno Del Día Anterior Cortado En Cubos
1 Naranja De Ombligo, Rallada Y Exprimida1 Naranja De Ombligo, Rallada Y Exprimida
Equipo que necesitarás
(recomendado: Listo)(recomendado: Listo)
4
Agregue la calabaza amarilla y el calabacín; saltee durante 2 a 3 minutos más o hasta que la calabaza esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
5
Agregue el ajo y cocine durante 1 minuto más. Reduzca el fuego y agregue los tomates, el maíz, la sal, el orégano y el tomillo. Cocine durante 5 minutos más o hasta que esté bien caliente, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
1 Paquete De Chorizo, Cortado En Rodajas Muy Finas En ángulo, Retire Las Tripas Sueltas1 Paquete De Chorizo, Cortado En Rodajas Muy Finas En ángulo, Retire Las Tripas Sueltas
2 Tazas De Dientes De Ajo2 Tazas De Dientes De Ajo
Paquete De Macarrones Con Codo O Aro, Cocidos Y EscurridosPaquete De Macarrones Con Codo O Aro, Cocidos Y Escurridos
Caldo De Pollo O Caldo De PavoCaldo De Pollo O Caldo De Pavo
6
Separa las hebras de espagueti de calabaza con un tenedor. Vierte la mezcla de verduras sobre la calabaza; espolvorea con queso y perejil.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza De EspaguetiCalabaza De Espagueti
1 Libra De Penne O Farfalle1 Libra De Penne O Farfalle
6 Papas Yukon Gold Pequeñas, Cortadas En Rodajas Muy Finas6 Papas Yukon Gold Pequeñas, Cortadas En Rodajas Muy Finas
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud23
Revista