Espárragos

Necesita un plato principal y sin gluten? Los espárragos podrían ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 8g de grasa y un total de 94 calorías. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 4026 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes espárragos, el aceite de oliva virgen extra más exquisito, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Es traído a usted Simplemente por Recetas. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular mejorable de 0%. Recetas similares incluyen Pastel Filo de Espárragos y Nueces (Baklava de Espárragos akan) con Salsa Avgolemono, Patea algunos Espárragos: Ñoquis de Mantequilla Marrón con Espárragos y Guisantes, y Salchicha de Ternera con Salsa de Espárragos y Puntas de Espárragos.
Instrucciones
Calentar el agua escaldada: Llene una cacerola mediana a la mitad con agua ligeramente salada. Llevar a ebullición.
los espárragos: Mientras el agua se calienta, prepara los espárragos. Enjuáguelos bien; rompa los fondos blancos y duros y deséchelos.
Corta las lanzas en secciones de 1 a 2 pulgadas, cortando los espárragos en una ligera diagonal.
Agregue los espárragos al agua hirviendo y baje el fuego ligeramente para mantener un hervor a fuego lento. Hervir los espárragos durante exactamente 2 minutos.
Escurre el agua caliente.
Mezcle con aceite de oliva, queso parmesano, ralladura de limón: Mientras los espárragos aún estén calientes, mézclelos en un tazón con el aceite de oliva, el queso parmesano y la ralladura de limón.
Servir caliente o a temperatura ambiente.
Tenga en cuenta que cuando trabaja con tan pocos ingredientes, es importante asegurarse de que sean de la más alta calidad.