Escarola de Estilo Italiano
La escarola al estilo italiano podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 72 calorías, 2g de proteína, y 4g de grasa cada. Para 30 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Ve a la tienda y compra pimienta, sal, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 80%, lo cual es estupendo. Similar recetas Escarola de Estilo Italiano, Pizzan Escarole (Pastel de Escarola - Italiano), y Sopa de Pollo Italiana con Albóndigas y Escarola.
Instrucciones
Caliente un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Agregue el ajo; saltee 45 segundos, revolviendo constantemente. Agregue las pasas de uva; cocine 1 minuto.
Agregue escarola y hojas de mostaza; saltee durante 5 minutos o hasta que las verduras estén ligeramente marchitas, revolviéndolas de vez en cuando.
Retire del fuego y agregue sal, pimienta y nuez moscada, si lo desea.