Escalopin de Atún con Cebolla, Menta y Cobertura de Almendras

Escalopin de Atún con Cebolla, Menta y Cobertura de Almendras
Escalopin de atún con Cebolla, Menta y Almendra podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 5 5.29 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 280 calorías, 44g de proteína, y 9g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra filetes de atún aleta amarilla shiro/magura de calidad sushi, menta, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el jugo de mandarina, puede seguir este plato principal con el Sorbete de Mandarina de Coco y Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, lo cual es bastante bueno. Tratar Sopa de Hinojo con Relleno de Almendras y Menta, Cobertura de Frutas con Crema de Menta, y Cobertura de Garbanzos, Ajo y Menta para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño; agregue 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Espolvoree el pescado uniformemente con el 1/4 de cucharadita de sal restante y el 1/4 de cucharadita de pimienta restante.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
PescadoPescado
SalSal
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue 4 rebanadas de pescado; cocine 1 minuto de cada lado o hasta que esté cocido en el grado deseado. Repita el procedimiento con el pescado restante.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
5
Servir con la mezcla de almendras.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar GEN5 Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.
GEN Merlot
GEN Merlot
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DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud39
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