Envoltura de Atún con Pesto Picante

Name: Envoltura de Atún con Pesto Picante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco en agua, escurrido y en copos; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de pesto de albahaca; 1 10 pulgadas tortilla de harina de 10 pulgadas; 1 pizca 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 5 aceitunas kalamata sin hueso, cortadas por la mitad; 1 1 libra de calabacín, Para engrasar el inserto; 4 hoja Un puñado de aceitunas verdes o negras deshuesadas de buena calidad, picadas en trozos grandes.; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 1 mantequilla derretida queso provolone

La envoltura de atún con pesto picante podría ser una buena receta para expandir la caja de recetas de su plato principal. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 739 calorías, 47g de proteína, y 43g de grasa por porción. Esta receta sirve 1 y cuesta 2 2.55 por porción. 5 personas se alegraron de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja atún blanco en agua, pimienta molida, lechuga y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es excelente. Tratar Envoltura de Atún con Pesto Picante, Envoltura de Atún al Pesto, y Ensalada de Atún Picante para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle ligeramente el atún, la mayonesa, el pesto, el jugo de limón y la pimienta en un tazón hasta que estén bien combinados.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mayonesa

Pimienta

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Calienta en el microondas la tortilla a fuego alto hasta que esté caliente y flexible, de 5 a 10 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Roja Pequeña, Finamente Picada, Para Servir

Equipo que necesitarás

Microondas

Extienda la mezcla de atún sobre la tortilla y cubra con las hojas de lechuga, el queso provolone y las aceitunas kalamata. Dobla la parte inferior de la tortilla hacia arriba aproximadamente 2 pulgadas para encerrar el relleno y enrolla firmemente la tortilla en una envoltura compacta.

Ingredientes que necesitarás

Provolone

Aceitunas Kalamata

Hoja De Lechuga

Envolver

Extender

Rollo

Atún

Equipo

Tazón

Microondas

Ingredientes

Porciones:

170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco en agua, escurrido y en copos 11 cucharada de orégano seco

salsa de pesto de albahaca 110 pulgadas

tortilla de harina de 10 pulgadas 1pizca

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 5

aceitunas kalamata sin hueso, cortadas por la mitad 11 libra de calabacín,

Para engrasar el inserto 4hoja

Un puñado de aceitunas verdes o negras deshuesadas de buena calidad, picadas en trozos grandes.22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo 1mantequilla derretida

queso provolone

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar GEN5 Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 12 dólares por botella.