Ensalada Picante de Ternera y Tofu

Ensalada Picante de Ternera y Tofu
La ensalada picante de Ternera y Tofu requiere aproximadamente 41 minutos de principio a fin. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 172 calorías, 12g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes hojas de menta rotas, cebolla, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 60%. Tratar Tofu Ma–Po (Cuajada de Frijoles Picante con Carne de res), Superalimentos Ensalada de Tofu Picante, y Ensalada Picante de Sésamo y Tofu para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el tofu en varias capas de toallas de papel; cúbralo con toallas de papel adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
2
Dejar reposar 30 minutos, presionando de vez en cuando.
3
Combine la lechuga y los siguientes 4 ingredientes (a través de la cebolla) en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Combine el jugo y los siguientes 4 ingredientes (a través de serrano) en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Rocíe la mitad del aderezo sobre la mezcla de lechuga; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
6
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el aceite de cacahuete a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CacahueteAceite De Cacahuete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el tofu y la carne de res; espolvoree con sal y pimienta negra. Cocine durante 3 minutos o hasta que el tofu y la carne estén ligeramente dorados, revolviendo una o dos veces.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CarneCarne
CarneCarne
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
9
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue el aderezo restante a la sartén, raspando la sartén para aflojar las partes doradas.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue la mezcla de tofu a la mezcla de lechuga; mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
DificultadDificil
Listo en41 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
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