Ensalada Mediterránea de Quinua

Ensalada Mediterránea de Quinua
Ensalada Mediterránea de Quinua libre de gluten, apto para fodmap y vegetariano guarnición. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 10g de grasa y un total de 253 calorías. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de aceitunas kalamatan, quinua, aderezo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 50 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada Mediterránea de Quinua, Ensalada Mediterránea de Quinua, y Ensalada Mediterránea de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague la quinua con agua fría durante 1 minuto; escurra.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
AguaAgua
2
En una cacerola de 2 cuartos de galón, caliente la quinua y el caldo hasta que hierva; reduzca el fuego. Tape y cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos o hasta que la quinua esté tierna; escurra. Dejar enfriar por completo, unos 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
En un tazón grande para servir, mezcle la quinua y los ingredientes restantes.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Servir inmediatamente o refrigerar de 1 a 2 horas antes de servir.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista