Ensalada de Verduras Mixtas

Ensalada de Verduras Mixtas
La ensalada de verduras mixtas podría ser el acompañamiento que estás buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 12 y cuesta 78 centavos por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 56 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja sal marina, agua, bulbo de hinojo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Verduras Mixtas, y Ensalada Mixta de Verduras I para recetas similares.

Instrucciones

1
Para preparar el adobo, combine los primeros 12 ingredientes en una cacerola mediana; lleve a ebullición. Cocine hasta que se reduzca a 1 taza (unos 12 minutos).
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Dejar enfriar; desechar las hojas de laurel y el tomillo.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomilloTomillo
3
Para preparar las verduras, pon a hervir agua y 1 cucharada de sal marina en un horno holandés.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Sal MarinaSal Marina
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
4
Agregue la coliflor, la zanahoria y los frijoles; cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
ZanahoriaZanahoria
FrijolFrijol
5
Agregue el hinojo, la cebolla y los champiñones; cocine durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
HinojoHinojo
CebollaCebolla
6
Escurrir; enjuagar con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
7
Drenar.
8
Coloque las verduras en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Vierta la marinada sobre las verduras; mezcle bien para cubrir. Tapar y enfriar 4 horas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
MarinarMarinar
10
Escurrir; espolvorear con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud6
Revista