Ensalada de Trigo Bulgur Mentolado y Melocotón

Ensalada de Trigo Bulgur Mentolado y Melocotón
La ensalada de trigo Bulgur mentolado y Melocotón podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 132 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes miel, trigo bulgur, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada De Bulgur Mentolado Con Salmón Y Pepinos Receta, Ensalada de Trigo Bulgur, y Ensalada de Trigo Bulgur.

Instrucciones

1
Combine el agua hirviendo y el bulgur en un tazón grande; deje reposar 1 hora o hasta que el agua se absorba.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Combine los jugos y los siguientes 4 ingredientes (a través de la pimienta), revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
3
Agregue el melocotón, la jícama y la menta al bulgur; mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
La JícamaLa Jícama
MelocotónMelocotón
MentaMenta
4
Rocíe la mezcla de aderezo sobre la mezcla de bulgur; mezcle para cubrir. Enfríe 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud15
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