Ensalada de Pollo y Espárragos a la Parrilla con Pesto de Perejil

Ensalada de Pollo y Espárragos a la Parrilla con Pesto de Perejil
La ensalada de pollo y espárragos a la parrilla con Pesto de Perejil podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Para $12.89 por porción, esta receta cubiertas 59% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 460 calorías, 42g de proteína, y 24g de grasa cada. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, lechuga bibb, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es excepcional. Tratar Ensalada de Pollo y Espárragos a la Parrilla con Pesto de Perejil, Ensalada de Bulgur con Pesto de Perejil y Pollo a la Parrilla, y Calamar a la Parrilla con Ensalada de Lechuga de Minero y Menta, Perejil, Pesto de Anchoa para recetas similares.

Instrucciones

1
Enciende la parrilla o calienta la parrilla. Cubra las pechugas de pollo con 1 cucharada de aceite y espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Asa el pollo a la parrilla o a la parrilla durante 5 minutos. Gire y cocine hasta que esté listo, aproximadamente 5 minutos más. Cuando las pechugas de pollo estén lo suficientemente frías como para manipularlas, córtalas en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
2
Mezcle las lanzas de espárragos con 1 1/2 cucharadas de aceite y 1/8 cucharadita de sal y pimienta. Asar o asar los espárragos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén tiernos, unos 10 minutos, dependiendo de la anchura de las lanzas.
Ingredientes que necesitarás
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Sambal (pasta De Ajo Y Chile)Sambal (pasta De Ajo Y Chile)
3
Corta las lanzas en longitudes de 2 pulgadas.
4
En una licuadora, combine el ajo, el agua, el perejil, el jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal y el 1/3 de taza de aceite restante. Haga un puré hasta que esté suave, raspando el lado de la licuadora con una espátula según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Ajo Goya®Ajo Goya®
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
Palillos De DientesPalillos De Dientes
5
En un tazón grande de vidrio o acero inoxidable, mezcle la lechuga, el pollo y los espárragos con la mitad de la vinagreta.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Queso Cheddar Fuerte, Cortado En CubitosQueso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
6
Pon la ensalada en los platos.
7
Rocíe la vinagreta restante sobre las ensaladas.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz
8
Recomendación de vino: Los espárragos pueden ser difíciles de maridar con el vino, pero los sauvignon blanc de Nueva Zelanda manejan bien la verdura, en parte porque saben un poco a espárragos. Además, son lo suficientemente crujientes para resistir la vinagreta.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz3 Cucharadas De Vinagreta De Agraz
8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos
Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), CalentadasTortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista