Ensalada de pollo de California sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.74 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 13g de grasa y un total de 463 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes tocino de pavo, cebolla, chile en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Pollo de California, Ensalada BLT de Pollo de California, y Ensalada de Pollo a la Barbacoa de Cocinas de Pizza de California.
Instrucciones
1
Combine todos los ingredientes del aderezo en una licuadora.
Equipo que necesitarás
Blender
2
Espolvoree el pollo con ajo y chile en polvo, sal y pimienta. Cubra una sartén grande con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Spray Para Cocinar
Pollo Entero
Ajo
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Caliente la sartén a fuego alto y agregue el aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue el pollo. Reduzca el fuego a medio-alto y cocine durante 6 minutos por lado, girando a la mitad. Reduzca el fuego a bajo y cubra. Cocine hasta que el pollo ya no esté rosado por dentro, de 2 a 3 minutos. Enfriar el pollo y cortar en rodajas finas. Hierva el maíz en una cacerola mediana 5 minutos; enfríe, luego corte los granos de la mazorca; colóquelos en un tazón. Espárragos al vapor en agua hirviendo de 1 pulgada 3 minutos; escurrir y enfriar 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Pollo Entero
Agua
Trigo
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Sartén
Tazón
4
Agregar al tazón junto con las verduras restantes.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Calentar una sartén seca a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Añadir los piñones. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté tostado, unos 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Piñones
7
Coloque la ensalada en una fuente; cubra con pollo, tocino, piñones y aderezo.